영양제 복용 시간표: 아침, 점심, 저녁에 먹어야 할 영양제는?
영양제, 언제 먹어야 효과가 극대화될까요? ⏰ 영양제도 먹는 시간에 따라 흡수율과 효능이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아침, 점심, 저녁, 각 시간대에 최적화된 영양제 복용법을 알려드립니다.여러분은 영양제를 보통 언제 드시나요? 아침에 일어나자마자? 식사 직후? 아니면 잠들기 전? 저는 예전에는 그냥 생각날 때마다 대충 먹었었거든요. 그런데 알고 보니까 영양제도 먹는 시간에 따라 우리 몸에 흡수되는 정도가 확 달라진대요. 비타민은 아침에 먹는 게 좋고, 칼슘은 저녁에 먹는 게 좋다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 오늘은 이 복잡해 보이는 영양제 복용 시간을 아주 쉽고 간단하게 정리해 보려고 해요. 여러분의 건강 루틴에 정말 도움이 될 거예요! 😊영양제 복용 시간, 왜 중요할까요? 🧐우리 몸은..
2025. 8. 13.
