반응형 유산소 운동1 작심삼일 끝! 나에게 딱 맞는 운동 루틴 만드는 5단계 비법 나에게 딱 맞는 운동 루틴 찾기: 꾸준함이 답이다! 운동, 시작이 반이라고 하지만 꾸준히 하는 건 정말 어렵죠? 😩 좌절감 대신 성취감을 줄 수 있는 나만의 운동 루틴 만드는 법을 알려드릴게요! "오늘부터 운동 시작!"… 이 다짐, 몇 번이나 해보셨나요? 😅 저도 셀 수 없이 많은데요. 헬스장 등록은 기본이고, 필라테스, 요가, 수영까지… 종류별로 다 해봤지만 며칠 못 가 포기한 적이 한두 번이 아니에요. 솔직히 말해서, 운동 루틴이라는 게 왜 그렇게 지키기 힘든지, 제 의지박약 탓인가 싶기도 했죠.그런데 말이죠, 중요한 건 의지박약이 아니라 '나에게 맞지 않는' 운동 루틴을 억지로 따랐기 때문이라는 걸 깨달았어요. 결국 중요한 건 나에게 딱 맞는 옷처럼 편안하고 지속 가능한 루틴을 만드는 거더라고요.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
